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对于胃肠功能不好的，在吃水果上就要注意了:
首先，膳食纤维含量高的，对于慢性胃炎就不适宜，比如鲜枣、石榴等
其次，富含有机酸，刺激胃酸分泌的对于有浅表性胃炎的不太适宜，比如山楂、柠檬等
再次，对于脾胃虚寒的人，大便溏泄，性比较寒的水果就要少吃，比如，梨等
第四，一定要注意水果的清洁卫生，冲洗干净，以免有多的农药残留附着。
当然了，胃肠不好的人，这些水果非常适合，比如
苹果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龙眼等，这些水果，性比较温和，不溶性膳食纤维含量一般，对胃的刺激性较小，而且也容易消化吸收。
肠胃不好的人吃什么水果比较好？
其实正常来说，水果对我们人体有很大的好处，我们是可以吃的，但对于一些胃肠不好或胃病的患者来说，盲目的吃一些水果只会使胃肠更加难受。
想要吃水果的患者，需要注意一下几点
第一：水果虽好，但不能多吃
要知道，我们胃肠喜欢温软性的食物，并且现在已经进入冬季了，如果随意的吃冰凉的水果，对平常人来说，倒也没什么，但对于胃肠不好的患者来说，多吃几个水果就很可能会导致胃寒，从而加重病。
第二：胃酸过多的患者要谨慎
对于有些患者，因为胃酸过多出现反酸、烧心的症状，而这些患者在选择水果是就需要注意，不能选择果酸的水果，比如柚子、山楂、橙子等酸性强的水果，以免加重反酸烧心的症状。
第三：吃水果的时间
早上
因为，早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。
中午
在饭前提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭后：
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。在蛋白质摄取量较多时，尤其是动物性肉类，餐后随即食用含有蛋白酵素的水果，可以帮助蛋白质的分解和消化，尤推荐菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子等。
