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1、与红枣炖煮
众所周知,红枣作为温补的佳品,具有补中益气、养血安神的功效。而燕窝具有养阴润燥、温中补气的功效。燕窝与红枣搭配时,可中和两者的滋补效果,成为阴阳双补的佳品,而且两者补中益气的效果更佳,可有效改善气虚所引起的气短、乏力、胸闷等症状。女性常吃红枣燕窝羹还能够美容养颜、延缓衰老。
2、与牛奶炖煮
牛奶是很常见的一种饮品,其含有丰富的钙、铁、蛋白质等多种营养元素。牛奶与燕窝搭配时,可以增加燕窝的顺滑口感。长期食用牛奶燕窝羹可以使肌肤更加嫩滑,增加肌肤的光泽感,而且还具有一定的美白功效。
燕窝和冰糖、红枣、排骨一起搭配比较好,燕窝可以与多种食材一起搭配,都能起到比较好的营养以及保健作用,具体的吃法也是根据个人的口感爱好来决定。
1、燕窝和冰糖兑在一起,属于比较传统的口味,适合多种人群能起到比较好的化痰止咳的效果,受到了广大人士的喜爱,尤其是在秋季吃冰糖燕窝,能起到非常好的滋阴润燥效果。
2、燕窝和红枣一起炖能起到比较好的补充气血的效果,可以改善气血不足,同时对于贫血也能起到辅助的治疗效果,燕窝的营养价值也比较高。
3、燕窝和排骨一起炖,能起到比较好滋补身体效果,营养的价值也比较高,特别适合身体虚弱的人群以及久病的人群,都可以通过吃燕窝排骨补充营养。