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备孕前吃什么叶酸比较好？
随着二孩政策的落实，不少夫妻已经在积极准备再次当爸爸妈妈了。叶酸是备孕期间不可或缺的一种维生素。如果怀孕前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性叶酸不足生的孩子可能会出现体重过低、心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。叶酸的科学合理补充，是一个值得注意的问题，研究指出在怀孕前开始每天服用0.4毫克的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生率。因此，备孕夫妻在补充叶酸时，需要特别注意以下几点：
1、补充叶酸有什么作用
叶酸最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病，补充叶酸还可以预防婴儿的其他出生缺陷。叶酸还有预防贫血的作用，叶酸是红细胞生成的原料之一，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。
2、什么时候需要补充叶酸
胎儿在发育的过程中，大脑是发育最早、也是发育最为迅速的一个器官，其中孕早期(孕3～6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。在妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，且脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管缺陷的危险减少50%～70%。因此补充叶酸的最佳时间在怀孕后的三个月之内，但由于刚怀孕时难以发现，因此建议叶酸从孕前就开始补充，怀孕期间也应该继续补充。
3、男女一起补充效果更好
补充叶酸不光对女性有益，叶酸对男性的精子也有很大影响。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，有些人甚至嗜烟酗酒，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
4、如何选用叶酸
孕前女性每天需要补充0.4毫克叶酸即可，从孕前3个月吃到怀孕后3个月即可。应严格控制每日的服用量，不建议市面上的大剂量“叶酸片“，以免对孕妈妈和胎宝宝产生不良影响。市售大剂量叶酸剂主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，属于“治疗用药”，并非“预防用药”。除此之外，叶酸为水溶性的维生素，最好服用正规医院开的叶酸补充剂，如斯利安片，不要盲目相信市面上的各种叶酸补充剂。
5、叶酸补充过量也有危害
（1）长期服用叶酸会干扰锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
（2）服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
（3）服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，有可能诱发病人惊厥发作。
（4）个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。
文：王杰硕士研究生/王传航教授
备孕前，需要检查哪些项目？
你好，感谢邀请答题，自然流产让满怀希望的准妈妈身心焦虑的同时不得不面对生命中的遗憾，这不仅给女性自己身体带来了很大的危害，也给家人造成了一定的影响。有些女性甚至因为自然流产而引起家庭的破碎，但是准妈妈自然流产以后要关心引起流产的原因有哪些呢？
只有找到真正的原因才能对症治疗和干预，才有可能下次拥有一个健康快乐的宝宝。导致发生自然流产的原因有胚胎因素、母体因素、父亲因素和环境因素。
1、胚胎因素：胚胎染色体异常是流产的主要原因。早期流产子代检查发现50%-60%有染色体异常。夫妻任何一方有染色体异常均可传至子代，导致流产。染色体异常包括数目异常、结构异常。除了遗传因素以外，感染、药物等不良作用也可引起子代染色体异常，常在孕12周前发生流产。
2、母体因素：
（1）全身性疾病：全身性感染时高热可促进子宫收缩引起流产，梅毒螺旋体、流感病毒、巨细胞病毒、支原体、衣原体、弓形虫、单纯疱疹病毒等感染，可引起胎儿染色体畸变而导致流产。准妈妈患心衰竭、严重贫血、高血压、慢性肾炎及严重营养不良等缺血缺氧性疾病也可导致流产。
（2）内分泌异常：黄体功能不足可以导致早期流产。甲状腺功能低下、严重的糖尿病血糖未控制也可导致流产。
（3）免疫功能异常：与流产有关的免疫因素包括配偶的组织兼容性抗原(HLA)、胎儿抗原、血型抗原(ABO及Rh)及母体的自身免疫状态。......
临床上只要有流产迹象，绝大数人首先想到的是孕酮，总是认为是孕酮低而引起的流产，其实大多数流产都是胚胎本身有问题发育不好，才会引起孕酮低，最终导致流产，所以说孕酮一般情况下是妊娠的结局而不是病因。当然由于黄体功能不全引起的孕酮低而导致的流产，也是有的，但毕竟是少数。
你只有一次自然流产，一般可以忽略不计，也可能只是一次意外而已，不需要做太多的检查，只需要按常规做备孕前检查即可。一旦发现怀孕以后，就及时到医院去检查，如果胚胎发育不好，HCG翻倍不好，孕酮也低，就要积极保胎。
同时改变生活方式、降低自然流产发生。
1.生活规律：调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，作息不规律等情况。调整工作状态，避免过大工作压力。
2.保持心情舒畅。
3.注意个人卫生：多换衣，勤洗澡。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。
4.选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
5.慎戒房事：对有自然流产病史的孕妇来说，妊娠三个月以内应避免房事。
6.定期做产前检查：妊娠早期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
希望我的回答能够帮助到你！
什么体质的女性容易受孕？
影响女人生育能力的因素有很多，如年龄、生活方式、遗传基因、环境因素等。只考虑身体情况的话，具备以下条件的女性更容易受孕。
一、月经周期非常规律
规律的月经周期意味着你的生殖系统很正常，并且每月都在排卵，你是一个生育能力强大的女人。
二、明显的经前综合症
如果你有规律的月经周期，并且出现了经前症状，比如乳房隐痛、腹胀或抽筋，这表示你有排卵周期。如果想要孩子，此时更能有的放矢。
三、影响其他女性月经周期
如果你的闺蜜或室友受你的影响而同步你的周期，很可能是受到了你的激素和磁场影响，意味着你就是生育女王。
四、你的分泌物多
大量干净、无味的阴道分泌物有助于精子通过子宫颈与卵子相遇。对于相要孩子的夫妻，这是一个好现象。
五、你的月经流量规律
规律的月经流量和持续时间是一个健康可靠的迹象，表明你的子宫很健康，每月都会产生和脱落正常的子宫内膜。”
六、激素分泌旺盛
激素在生育中发挥着巨大的作用。潮热和盗汗可能意味着卵巢功能减退或激素分泌异常，而激素分泌旺盛的女性往往不会出现这些症状。
七、盆腔感觉良好
月经流量大或盆腔疼痛可能表示子宫内膜异常、卵巢囊肿、感染或其他会影响卵巢和输卵管的疾病，这些问题会影响你的怀孕能力。
八、妇科疾病少
自有性行为以来一直接受妇科护理的女性，往往更不容易发生盆腔感染，而盆腔感染会阻塞或影响输卵管。
九、你的饮食很健康
生活方式因素对你是否怀孕有很大的影响，饮食健康代表你摄取了足够的营养，特别是那些有助于受孕的维生素。
十、以往有过使用避孕措施但仍怀孕的历史
可能的原因有很多种，但这种情况首先说明了，你的生育能力非常非常强。
十一、胸部发育很好
发育良好的乳房通常表明激素分泌正常，从而表明女性具有较强的生育能力。但，这并不意味着胸小的女性生育能力低。
父母孜孜以求，孩子点滴成长！----关注@父母之道Parenting我今年45岁了，可是还想再生个宝宝，现在处于备孕阶段，吃什么可以有助于受孕？
二胎放开后我的门诊曾经有过很长时间的高龄的二胎潮，目前我最高的一个自然高龄怀孕的是新疆的50岁的一个患者，目前怀孕2+月，另外一个是48岁的济南患者，已经成功喜得贵子！他们都医学干预了3到六个月。高龄生育需要注意以下几点：
一。全面的身体状态检查，必须确定能承受整个孕期，这是孕前最关键的，包括一些癌前病变的筛查。
二基本的生育能力的预测，包括卵巢储备，激素六项水平，输卵管状态，子宫宫腔状态。
三诊断明确后，尽早进入医学干预：
1输卵管梗阻或积水、影响妊娠的肌瘤建议不要保守治疗，直接进入宫腹腔镜。
2乳腺发现异常包块最好孕前解决，解除后顾之忧！
3孕前口服叶酸、多种维生素、钙片最少三个月。
4根据激素六项水平补充DHEA三到六个月，适当添加辅酶Q10、阿斯匹林。卵巢功能欠佳可以适当添加糖皮质激素（泼尼松、美桌乐）、生长激素在月经后到排卵期的应用也有一定作用。专业中医指导下中药应用以及针灸、艾灸都有一定疗效。
5根据雌激素的水平监控下添加雌激素，把fsh控制在10或8以下，保障有良好的卵泡生长环境。
6积极控制原发疾病，比如甲状腺，糖尿病病，胰岛素抵抗、血压异常。在专业医生指导下控制在最佳状态
四。医学干预试孕过程
1微刺激促卵，多卵泡发育。可以提升20%左右怀孕率。同时监控卵泡发育期的雌激素水平，达到理想状态干预排卵。
2调整内膜状态，包括抗凝药物，粒细胞因子，生长激素、伟哥、宫腔关注等等方法。
3人工授精可以提升怀孕率，缩短怀孕时间，同时也是治疗宫颈性不孕，治疗精子异常的良好的方式。
五孕后早期保胎的适当干预，建议密切追踪到三个月。高龄后凝血异常发生率比较高，早期抗凝可以避免胎盘功能不良综合征导致的早产、胎儿发育不良的风险。
六保持良好的情绪、睡眠。适当的有氧运动，营养搭配均衡的饮食。夫妻间的和睦照顾，都是高龄孕育的关键！
准备要孩子，怎么调养身体？
第一次怀孕的时候，提前半年喝牛奶，两个月怀上了。第二次怀孕的时候半年瘦身减肥，要的更顺利一些，一次就怀上了。只要准备好了，要孩子还是很顺利的。
准备要孩子，怎么调养身体？1、身体检查
去做一次身体检查，主要查乙肝、丙肝、艾滋、梅毒这些传染病指标，看有没有传染疾病，在怀孕时都要特别注意。还要查血糖、血脂这些基本的生化指标，看要不要控制血糖。
如果已经尝试怀孕了半年或者一年，没有怀孕，还要检查输卵管是不是通畅。同时确认男方的精子活力，看看是谁的原因。有一个朋友精索曲张，做了一个小手术才顺利要上孩子。
2、饮食调节
要注意调节饮食，养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡。肉、奶、蛋、蔬菜、水果等食物多样化，有利于控制孕前体重，调节身体各营养的构成，有助于优生优育。
提前半年不要抽烟、喝酒、喝咖啡、吃保健药、吃减肥药等，防止影响精子和卵子的活力。
孕前3个月就要吃叶酸了，如果体内缺乏叶酸容易导致胎儿畸形。如果吃叶酸有一些不良反应，比如月经不调、排卵增多、排卵痛等，要去医院做一个叶酸含量检查，如果不是特别缺乏，可以通过多吃绿叶蔬菜、水果等食物来补充叶酸。
3、生活习惯调节
注意锻炼身体，提高自身免疫力。同时可以晒太阳，补充维生素D，促进钙质吸收，有利于骨骼发育。适量的运动强身健体，也可以增强精子和卵子的活力。
早睡早起，不要熬夜，保证饱满的精神状态，有利于分泌正常，可以促进精子和卵子的顺利排出。
4、心态调节
要调整好心态，不要操之过急，如果过于急躁，着急要宝宝，反而会使大脑紧张，脑垂体功能受到影响，精子和卵子排出受到限制，不容易怀孕。
要孩子也不要过于频繁，两天一次就比较多了。本着享受生活的态度，算好排卵的时间，更加容易成功。
总之，备孕是大事，一定要重视，方方面面都要考虑到，祝好孕！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。